シャンプー。

今朝はとても冷え込んで寒～い朝を迎えましたが、今日はいいお天気になりそうですね

さて、みなさんは毎日のお風呂でのシャンプーはきちんと出来ていますか？

ここで敢えて正しいシャンプーのやり方をおさらい…

１．くしでしっかり髪をといて、髪についたほこりなどをとります。

２．次にお湯でよく洗い流します。この時点で髪の汚れはほぼ落ちます。

３．それからシャンプーを手にとり、地肌をマッサージするように洗います。

４．洗い流した後、もう一度地肌をマッサージするようにシャンプーします。

シャンプー剤が必要なのは、地肌についた余分な皮脂や汚れをとるため。

毛根についた汚れをとると、髪にも栄養がちゃんといってキレイになります。

髪も頭皮ももちろん体の一部。

健康のバロメーターとして頭が疲れていることを毎日のシャンプーでチェックできます。

つむじのある頭のてっぺんから、おでこにかけてのゾーンがなかなか泡立たないことを感じたことありませんか？

それはなぜかというと、その部分には前頭葉がある場所なんです。

前頭葉は、意思や計画性、創造性をつかさどる脳ということで、日常のストレスの影響を受けやすそうな場所なのだそうです。

お客様で頭のかたい方はとても多く、やはり頭の前の方のかたさが目立つと同時に、みなさん「気持ちいい」という声を聞く場所でもあります。

頭は疲れている証拠です！

なので毎日のシャンプーは前頭葉のある頭の前の方を一生懸命マッサージすることをおすすめいたします。

ティートリーゆ～パーク薬師店の「ヘッド集中コース」ももちろんおすすめいたします

気軽にちょこっとリラックスできる人気のコースです

まだ受けたことのない方、どうぞおためしください

リサイクル。

今月は冬のイベントがあちこちで開催されていますね。

日帰り温泉ゆ～パーク薬師でも来月３月７日（土）に毎年恒例のスキーカーニバルが開催されます。

夜店も出て、花火もあがるこのイベントは毎年たくさんの人で賑わいます。

この日はＡＭからフリーマーケットやリサイクル市もやっています。

そこでゆ～パーク薬師さんでは、捨てるに捨てれないで不要となったスキー用品やウエアなど、その他リサイクル用品の出品を募集しています。

「risaikuru.jpg」をダウンロード

春に向けて、少しずつ冬から春へのお掃除と整理でリサイクルできる物をピックアップしてみましょう

お問合せは　ゆ～パーク薬師さん　まで

お知らせ。

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２/１１（水）は、

ゆ～パーク薬師館内、ティートリーも休まず営業しております。

ご予約お待ちしております♪

翌日２/１２（木）はお休みになります。

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豚肉パワー！

みなさん、最近体調はいかがですか？

なんとなく疲れやすい、体がだるい…これは、ビタミンB１が不足している証拠です。

そんな時は豚肉を食べて元気をもらいましょう

ビタミンB1が豊富に含まれている食材といえば、豚肉

豚肉は糖をエネルギーに変えるときに不可欠なビタミンB1が豊富！

豚肉を食べると、酵素の働きでたんぱく質は分解され、ペプチドやアミノ酸となって多彩な働きが生まれます。

そして、体内で発生した活性酸素による炎症を抑え、代謝が活性化されます。

血液もサラサラにさせ、コレステロールや中性脂肪を低下させてくれます。

豚肉の油は「良い油」

コレステロール低下作用のあるオレイン酸やステアリン酸が脂肪酸の約半分も占めています。

だから、脂肪やカロリーが気になる人でも安心しておいしく食べられますね。

また、ビタミンB1の吸収をアップするためのベストパートナーの食材は、ネギ類、ニンニク、ニラ、玉ネギなどです。

これらの刺激臭のある野菜と一緒にとるといいです。

この刺激臭の辛味成分の働きが、ビタミンB１の吸収を高めてくれます。

豚肉は安くて調理しやすい食材。

いろいろな料理に使えて、美容と健康にかかせませんね。

今日は豚肉パワーで元気な１日を

水分の取り方。

みなさんは水分をどのように取られてますか？

冬の季節は特に空気が乾燥しています。

冬場は汗をあまりかかないので、のどの渇きを感じることも少ないですね。

そのため水を飲む量が夏よりも減っている人が多いです。

冬場の乾燥している季節には、体内の水分が奪われがちです。

１日に１．５ℓ～２ℓの水は、冬場でも減らさず飲む必要があります。

といっても冷たい水は×。

常温の水かお湯をゆっくりと少しずつ飲むといいです。

ただカフェインが入っているコーヒーや緑茶などは、利尿作用があり水分が排出されがちなので水分量とカウントしない方がいいです。

カフェイン入りでも体を温める紅茶はカウントOK

またノンカフェインのハーブティーも水分量としてカウントOK

水分は上手に毎日とって、体の中の流れをよくしてあげましょう

それからトイレの回数が５回以下という人は、水分不足の可能性が高いです。

目や唇が乾いてきたら、かなり水分が失われているサインと思ってくださいね

２月のスタート

新しい年を迎え、早１ヶ月が過ぎました。

今日から２月ですね。

いつもなら冬本番の時期なのに、ここ最近雪が降らなく雨の天気で暖かい日が続いていますね。季節の変わり目の春を思わせる陽気です。

こんなときは体調もいつもと違ってバランスを崩されている方も多いかと思います。

気分がスッキリしないような時は、ホット一息にハーブティーを飲んでみませんか？

ティートリーゆ～パーク薬師店では、ただ今店内にてハーブティーを販売しております。

ユニークなネーミングで３パック入り１９０円

ティーパック式なので、いつでも気軽にお湯を注げばホッとできます。

そのユニークなネーミングと共に気になるお味の紹介を

★頭の休日…スパイシーな香りです。クローブの香りがほんのりと苦味を引き出し、エキゾチックな後味が特徴です。

★体の休日…ラベンダーの香りとカモミールの風味がマイルドでゆったりほっこりできるブレンドです。休日にのんびりしたいときにおすすめ。

★眠り姫ブレンド…穏やかで深みのある味。お休み前に。マイルドなのでお子様も安心して飲めます。

★お仕事！お勉強！ブレンド…ミントの香りがお口の中でスーッと広がりリフレッシュできます。お仕事の休憩にどうぞ。

★ローズスリムブレンド…ローズヒップやハイビスカスの香りがほどよい酸味の飲み心地です。きれいなピンク色も楽しめます。

★素肌美人ブレンド…ビタミンCがたっぷり入っていて、ほどよい酸味でスッキリとした味わいです。

などなど種類はまだ他にもあります。

このハーブティーは、初めてハーブティーを飲む方でも飲みやすくなっています。

気分転換にハーブティーをお一つどうぞ