夏日。

ここのところ梅雨はどこへ？やら数日３０度を超える夏日が続いています

日差しも強く、本当に暑いですね。

今日も予報は３０度を超える暑さだとか…

おでかけの際には、くれぐれも熱中症に気をつけてくださいね。

よく言われることですが、水分補給はとても大事！

こまめに水分を取りましょう。

特にスポーツをする人は、少し糖分と塩分の入ったポカリスエットなどのスポーツドリンクがいいですね。

私達のからだには、ほぼ０．９％の塩分を含んだ血液が循環しています。

なのでスポーツで汗を大量にかいた場合は、ただ水を大量に飲むだけじゃだめなんです。

水だけを飲むと血液の塩分濃度が下がって、逆に水を飲めなくなることがわかっているそうです。

これは、大量の汗と共に失われる体内の塩分が足りなくなくなり、水だけ飲んでも余分な水分は尿として排出され、その結果体液の量が回復できなくなるからです。

この状態で運動を続けると運動能力が低下し、また体温が上昇して暑熱障害の原因となります。

熱中症は死にも至ることもあります。

高年齢の方や、小さなお子様は特に注意が必要です。

こまめな水分補給の他に、おでかけの際は直接紫外線が当たらないように帽子をかぶり、なるべく白色の速乾性のある衣服を着用することが望ましいです。

暑さ対策に気をつけて、よい休日をお過ごしください

初めて。

昨日は月曜レディースDAY！

全コース２０％OFFとあってか、それ目当てに来られるお客様も少なくありません。

いつもたくさんのお客様にご利用頂いていることに感謝しますありがとうございます

アロマトリートメントやリフレクソロジーは、まだ名前の一人歩き状態になっていることが現実でもあります。

中でも興味があるのに、なかなか受けることに勇気がいるという方がとても多いです。

昨日も初めて来店してくださったお客様M様もその一人。

肩こりが重くなり頭痛もして、もう限界だと言って前から気になっていたと来店してくださいました。

何でも「初めて」のことは緊張しますね。

M様も、施術初めは緊張されているのがとてもよくわかりました。

施術をし始めて少しずつ緊張ではりつめていた筋肉が緩みはじめ、力の加減を聞けば「気持ちいいです。ちょうどいいです。」「こんなに気持ちいいと思いませんでした。」とやわらかい話し方に…

そして「いい香りですね。」とM様。

終了後は、脱力感と共にお顔の表情もとてもいい笑顔に…

お帰りは「楽になりました！」とおっしゃってました。

M様が笑顔でお帰りになってくれて、とてもうれしく思いました。

アロマトリートメントは、体と心に癒しを与える療法の一つ。

いい香りだなぁと五感に響き、手のぬくもりが心地いいリラックスにつながります。

今や整体やリンパセラピー、カイロプロテック、美容矯正などなどいろいろな療法がありますが、自分の体にあった療法を見つける意味でも「初めて」を経験することはいいことだと思います。

「初めて」の経験は得るものが多いです。

良いことも良くなかったことも含め自分の持ってる視野が広がり、自分自身も知り得たりしますね。

アロマトリートメントをまだ経験していない方、どうぞぜひ一度おためしください。

心よりお待ちしております

梅干し。

今日は梅雨の時期でもつかの間の天気。

暑くなりそうですね

今の時期、ジメジメとした湿気と共に食中毒も発生しやすいときです。

衛生面には十分に気をつけていきたいものです。

さて、その食中毒も予防し食欲も進む食べ物に「梅干し」があります。

完熟した梅の実を塩漬けにして作る梅干しは、優れた食材。

豊富に含まれているクエン酸は、疲労回復効果が抜群です！

また唾液の分泌を促して消化吸収を良くする作用もあります。

そしてクエン酸には最近の増殖を抑えて食中毒を防止したり、食べ物の腐敗を遅らせる働きもあり、これからの暑い季節のお弁当に一つは定番のスタイルですね。

体にいい成分がたっぷり入っている梅干しは１日１個は食べるといいでしょう。

梅干しは料理にも一役買います。

今日はさっぱりとした梅ソースをご紹介したいと思います。

＊材料２～３人分

・梅干し（大）　1個　　種をとってペースト状にしておきます。

・青唐辛子　　1個　　種をとって輪切りに。

米酢大１と醤油小１の中に梅干しと青唐辛子を合わせて混ぜるだけ。

このソースは、冷や奴やサラダ、炒め物やﾁｬｰﾊﾝの隠し味などにも合います。

冷蔵庫に常備しておけば、いつでも気軽に使えます。

さっぱりとしたこの梅ソース、今晩のおかずにおためしください

姿勢。

昨日は、月曜レディースDAY！

やはりレディースDAY！は２０％offとホントお得な料金

昨日もたくさんのお客様にご利用いただき、大変ありがとうございました。

レディースDAY！は毎週月曜日です。ご都合のつく方は、ぜひご利用くださいね。

さて、今日のテーマは「姿勢」について。

みなさんは自分の姿勢について日々意識していますか？

いつも胸をはって、姿勢を正していることは身体にとってはとてもいい状態。

姿勢がいい人は、見ていても素敵で気持ちのいいものです。

でも、常に姿勢を正していることは正直とても大変なことです。

というのも、普段みなさんは自分なりのラクな状態で過ごしている人が大半ですので、

正しい姿勢をしてみれば、数分ももたない人がほとんどでしょう。

もちろん自分もそのひとりですが…

姿勢が悪くなると、体が前のめりになります。

いわゆる猫背ですね。

猫背になると、呼吸が浅くなります。

そして酸素がうまく取り入れられてないということは、身体の血液やリンパ液の流れもどんどんにぶくなり、いろいろな不調がでてきます。

お客様のなかでも、猫背の進んでいる人は肩こりや頭痛があり、顔色もあまりよくありません。

姿勢は、身体ととても密接な関係があるのです。

なので、日頃から姿勢をよくする習慣を身に付けたいものですね。

今、とても姿勢が悪いかもと気づいたときにでも大きく息を吸って、吐いての深呼吸を数回してみてください。

今までの呼吸の浅さが、たくさんの酸素を吸うことでたくさんの身体の毒素を吐き出すことができます。

呼吸が落ち着いてくると、自然とリラックスして前向きな気持ちになります。

そして胸をはっていい姿勢の状態を作り出すことができます。

日頃から、この姿勢には気をつけてマイナス気味な身体をリセットしましょう！

ハウスケア。

今年は例年より早く「梅雨入り」の発表がありましたね。

梅雨時期は、気分もブルーになりやすく、体調も崩しやすい時期でもあります。

また、ジメジメとした湿気の多さからカビなども繁殖しやすくなりますね。

こんなときは、お掃除に徹しましょう！

お掃除でもアロマテラピー

いつものお掃除にぜひ精油（エッセンシャルオイル）を使って見ませんか？

精油でもハウスケアができるのでご紹介したいと思います。

ハウスケアには殺菌、消臭効果のある精油を使います。

ハウスケアに向く精油として、

＊ペパーミント

＊ユーカリ

＊ティートリー

＊レモンなどを１本持っているととても役立ちます。

たとえば、

「床拭き掃除」

バケツに精油３滴落としてよくかき混ぜ、その水を使って床掃除。

清涼感あるスッキリした香りと共に拭き掃除もはかどります。

「掃除機のごみパックに精油を１滴落としておく。」

これで掃除機をかけたときに、排気口からよい香りが出てくると同時にごみパックの中の殺菌もすることができます。

また、「お洗濯にも！」

すすぎのときに精油を４～５滴加えると、衣類の殺菌になります。ただし、色のある精油を使うのは避けて…

そして、「台所のゴミ箱や三角コーナー」にも１～２滴精油を落としておくことでイヤなニオイを防ぎ、殺菌効果にもなります

いかがですか？

精油１本で、日常の様々なお掃除に簡単に一役かいます。

みなさんもぜひ精油を使って楽しくお掃除をしてお家をキレイにしましょう

★精油は、サロン本店にて販売しております。

　お気軽にお問合せください。

満月○

今日は満月の日です

６月８日　３：１２　満月になります。

満月の日は、月の引力の力が最も強くなります。

そのため、地球に対する月の引力の影響が人間に影響を及ぼしていると言われています。

そして、満月の日は新月の願いが成就する、また見直すのにいい日とされています。

そこで、こんな情報をキャッチ！

満月の日にお財布をフリフリさせると、金運アップ！するそうです。

いたって簡単な行為。

まず、お財布の中身を全部出します。

レシートもカード類も、もちろんお金も。

そして、外の満月に向かってお財布をかざしてフリフリさせます。

お月様に「今月もありがとうございました。」と過去形で感謝します。

これでＯＫ！

満月が見えない曇りや雨の日でも大丈夫。

お財布でなくても通帳でもいいそうです。

今日は満月が見えるでしょうか？

金運アップにみなさんもやってみませんか？

もしかしたら、今月は臨時収入も入ってきたりして…

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バラ。

６月はバラの花の季節です。

今年は５月下旬ころからいつもの年より早く咲き始めましたね。

そろっとピークも終わりに近い頃でしょうか。

今日はバラについて。

バラの花は１輪でもとても華やかで花の女王ともいわれるほどでもあります。

バラの花はたくさんの種類があり、カラーバリエーションも豊富。

どれをとっても素敵なお花です。

アロマの精油でも「ローズ」の精油があります。

この精油は他の精油と違って大量の花からわずかしかとれない大変お値段も高い貴重な精油です。

「ローズ」の精油の効能としては、メンタル面の作用がとても高く、ホルモンバランスを整える働きもあるといわれ、月経不順や更年期障害の改善、女性らしさを高めてくれるまさに女性のための精油でもあります。

また女性だけでなく男性の場合は、強壮作用が働きかけて男らしさを引き出す効果もあるといわれます。

精油でなくても、バラの花の香りをぜひ嗅いでみてください。

ほんのり甘く癒されます

ここでバラの花言葉を

花言葉は知っているとお花を贈る際に役立ちます。

★赤いバラ　…　愛情　美　情熱　【情熱的で美しいあなたに】

★ピンクのバラ　…　上品　気品　温かい心　【上品で美しいあなたに】

　＊大輪のピンクのバラ　…　赤ちゃんができました。　

★オレンジのバラ　…　健やか　無邪気　愛嬌　爽やか　【気さくできどらないあなたに】

★黄色いバラ　…　友情　可憐　美　　【明るく行動的なあなたに】

★白いバラ　…　尊敬　純潔　無邪気　　【尊敬する誠実なあなたに】

たまにはバラの花を飾り、お部屋を明るくしてみましょう。

１輪でもとても華やかになりますよ

月曜日はレディースＤＡＹ！

今日から６月ですね。

６月というともう１年の半分です。

半年となると月日の流れるのは早いものです。

さて、今月は季節でいうと梅雨の季節に入ります。

気持ちのいい元気な太陽はこの期間少しお休み。

雨や曇り空が多く、ジメジメと湿った空気になり気分も沈みがちになります。

そのせいで体調も崩しやすかったりしてしまいますね。

そんな時ほど、体の免疫力を上げておきたいものです。

アロマトリートメントやリフレクソロジーは、そういった意味でも効果を発揮してくれます。

痛みや不調がつらくなってからでは、回数を重ねない限り効果も半減いたします。

アロマやリフレは、体を健康に保つための予防療法とも言われています。

自分の大切な身体をきちんと管理してあげましょうね

くれぐれも今月は免疫力を高め、体調管理に気をつけていきましょう

★★★★★★★★今日は月曜レディースＤＡＹ！★★★★★★★★

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皆様のご来店を心よりお待ちしております