姿勢。

昨日は、月曜レディースDAY！

やはりレディースDAY！は２０％offとホントお得な料金

昨日もたくさんのお客様にご利用いただき、大変ありがとうございました。

レディースDAY！は毎週月曜日です。ご都合のつく方は、ぜひご利用くださいね。

さて、今日のテーマは「姿勢」について。

みなさんは自分の姿勢について日々意識していますか？

いつも胸をはって、姿勢を正していることは身体にとってはとてもいい状態。

姿勢がいい人は、見ていても素敵で気持ちのいいものです。

でも、常に姿勢を正していることは正直とても大変なことです。

というのも、普段みなさんは自分なりのラクな状態で過ごしている人が大半ですので、

正しい姿勢をしてみれば、数分ももたない人がほとんどでしょう。

もちろん自分もそのひとりですが…

姿勢が悪くなると、体が前のめりになります。

いわゆる猫背ですね。

猫背になると、呼吸が浅くなります。

そして酸素がうまく取り入れられてないということは、身体の血液やリンパ液の流れもどんどんにぶくなり、いろいろな不調がでてきます。

お客様のなかでも、猫背の進んでいる人は肩こりや頭痛があり、顔色もあまりよくありません。

姿勢は、身体ととても密接な関係があるのです。

なので、日頃から姿勢をよくする習慣を身に付けたいものですね。

今、とても姿勢が悪いかもと気づいたときにでも大きく息を吸って、吐いての深呼吸を数回してみてください。

今までの呼吸の浅さが、たくさんの酸素を吸うことでたくさんの身体の毒素を吐き出すことができます。

呼吸が落ち着いてくると、自然とリラックスして前向きな気持ちになります。

そして胸をはっていい姿勢の状態を作り出すことができます。

日頃から、この姿勢には気をつけてマイナス気味な身体をリセットしましょう！